Le BSD, permet aux femmes, grâce aux techniques de Bâton long ou court de pratiquer d’égal à égal avec les hommes.

En effet, il faut savoir qu’un bâton de 1,60m, développe à la volée, manipulé par une experte,
Un impact de plus d’une tonne au centimètre carré.
Un bâton de 1,50m, environ une tonne au cm²
Un bâton de 75 centimètre, environ 750 kg /cm²

Réalisez les dégâts que cela peut faire, sur une tête ou sur un membre.

L'étude des armes contondantes est donc une affaire précise et sérieuse.

En cliquant sur le lien ci-dessous vous verrez une vidéo d'un assaut au bâton long de 1m60 en rotin (véritable arme) réalisée le 20 mai 2001 d'une femme face à un homme.

https://www.youtube.com/watch?v=LdKZey453BM

La photo ci-dessous et la torsion des bâtons à l’impact provoqué par cette experte en BSD, prouve cette puissance, pourtant ce sont les mêmes bâtons en rotin que vous utilisez au club.

Bien sûr pour obtenir la maîtrise des bases en combat au bâton, il faut environ quatre années de pratique, pour savoir enseigner et transmettre cette discipline, environ deux ans de plus et pour atteindre l’expertise en BSD, plus de dix ans de pratique.

Parade et contre sur frappe en Revers haut	Parade et contre sur frappe en Biaisé bas	Assaut libre contre un homme (militaire) à la canne PVC-Mousse

En BSD, la Self-Défense Féminine entre dans le cadre des cours de Self-Défense mixte.

Les seuls points particuliers étant que lorsque une technique n'est pas adaptée, en raison du poids ou de la force musculaire du partenaire, il est préférable, soit de la modifier, soit de ne pas l'utiliser, ce qui est aussi un enseignement car il faut savoir ce qu'il ne faut pas faire et d’en utiliser une autre.

La Self-Défense correspond à une caisse à outil, il faut trouver la clé adaptée à l’écrou et savoir changer de clé si nécessaire.

Projection BSD par renversement du corps avec coup de paume sous le menton	Projection BSD par renversement du corps avec coup de paume sous le menton	Coup de talon retourné au visage.

A l'entrainement, pour éviter les accidents on frappe avec le mollet ou la plante du pied

Blocage sur uppercut en combat libre et contre en coup de genou circulaire sauté au niveau du cœur ou des cotes flottantes